Buah naga, buah kelengkeng, buah durian, buah jeruk, dan buah – buahan lainnya memang sangat banyak jenis dan variasinya yang tersebar di Indonesia. Setiap orang, tidak hanya di Indonesia namun di luar negeri pun pasti pernah memakan salah satu jenis buah.
Buah memang sangat banyak manfaatnya, dari kulit sampai daging buah pun dimanfaatkan, contohnya seperti sebagai pelengkap menu empat sehat lima sempurna, campuran berbagai jenis makanan, pencuci mulut sesudah makan, program untuk diet, pembersih peralatan dapur, perawatan kecantikan untuk wajah dan tubuh, bahkan buah pun bermanfaat sebagai obat untuk kesehatan tubuh. Tapi sebelumnya artikel ini akan membahas beberapa manfaat buah sebelum mengupas buah apa saja yang digunakan untuk obat.
Buah-buahan
Manfaat buah untuk perawatan kecantikan. Seperti yang kita tahu bahwa setiap buah mengandung berbagai jenis vitamin, mineral, serta gizi yang dibutuhkan untuk metabolisme tubuh . Buah juga bermanfaat sebagai antioxidan, karena buah merupakan sumber antioxidan terbesar yang tersedia di alam.
Dengan mengkonsumsi buah yang mengadung oksidan tinggi dipercaya mampu merawat kesehatan kulit dari dalam selain itu dengan mengkonsumsi buah tertentu akan meghilangkan bekas luka. Buah juga digunakan sebagai konsumsi sehari hari. Buah merupakan salah satu menu di dalam empat sehat lima sempurna.
Banyak orang yang mengkonsumsi buah setiap hari, dengan asumsi bahwa dengan mengonsumsi buah setiap hari, kebutuhan vitamin dan mineral di dalam tubuh akan terpenuhi selain itu buah merupakan camilan yang paling sehat jika dibandingkan camilan berupa makanan ringan dengan kandungan bumbu yang berbahaya bagi tubuh.
Buah bermanfaat untuk kesehatan. Seperti yang kita tahu, kesehatan itu mahal, dengan tubuh yang sehat , aktivitas menjadi lancar. Kandungan vitamin, mineral, dan air di dalam buah pun beragam tergantung jenis buah yang kita konsumsi. Buah merupakan sumber vitamin dan anti bodi alami yang diperlukan tubuh.
Memakan buah secara rutin dapat menurunkan resiko penyakit jantung, lalu mengkonsumsi buah juga bisa menghindari penyakit stroke dan kerusakan hati, dan dapat mencegah penyakit darah tinggi. Buah juga digunakan sebagai program diet. Berikut adalah beberapa contoh buah yang bisa dijadikan sebagai obat.
1. Buah jeruk
Buah ini kaya akan kandungan vitamin C, A , B1 dan antioxidan flavonoid. Jika Anda merasa lesu atau sariawan, anda bisa mengkonsumsi buah ini. Sebab buah ini bermanfaat sebagai vitamin alami untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu buah jeruk juga bermanfaat untuk mengobati sariawan, melancarkan pencernaan, serta mengontrol kadar gula dalam darah.
2. Jambu Biji
Buah ini digunakan sebagai obat diare, meredakan batuk dan pilek, mengontrol kadar gula dalam darah, menjaga kesehatan mata dan kulit. Karena buah ini mengandung vitamin A, B koplek, C, E, mineral magnesium, float, flavonoid, lutein, kalium, lycopene, mangan dan tembaga. Jika anda sedang diare atau batuk dan pilek, di sarankan mengkonsumsi jambu biji.
3. Buah kelapa
Orang tua jika anaknya sedang demam atau keracunan langsung diobati dengan buah kelapa hijau. Buah kelapa memang sangat bermanfaat sebagai penawar racun yang berada di dalam tubuh, selain itu , buah kelapa ini juga bermanfaat sebagai obat sakit panas dalam, mengatasi demam berdarah, influeza, serta mengganti cairan ion di dalam tubuh. Buah ini sangat disarankan kepada Anda yang memiliki masalah penyakit di seperti diatas.
4. Buah Kurma
Hampir semua orang berburu buah ini saat bulan Ramadhan. Buah yang di konsumsi sebelum berbuka dan saat sahur memang memiliki manfaat seperti , menambah energi, mengatasi rabun senja, mengatasi gangguan usus, mencegah anemia, menjaga kesehatan jantung, dan sebagai antioxidan. Namun di sarankan mengkonsumsi buah kurma dalam jumlah ganjil.
5. Buah Markisa
Buah markisa bermanfaat sebagai obat penurun panas, menurunkan kadar kolesterol, mengobati batuk, mengobati alergi, bahkan penangkal kanker. Buah markisa banyak mengandung fitokimia yang mampu membunuh sel kanker. Jika anda mengalami gangguan kesehatan seperti di atas , disarankan untuk mengkosumsi Buah Markisa.
6. Buah Nanas
Manfaat dari buah nanas adalah, meredakan peradangan, penyembuhan sinusitis, memperkuat kinerja mata, sebagai antioxidan, serta menurunkan berat badan.
7. Buah Stroberi
Manfaat dari buah ini adalah sebagai obat untuk mengobati gangguan kantung kemih, mengurangi gejala stroke, dan buah ini juga digunakan sebagai anti virus alami.
8. Buah Tomat
Buah ini bermanfaat untuk mencegah dari berbagai penyakit dan gangguan kesehatan seperti gusi berdarah, mata rabun, usus buntu, bahkan kanker prostat. Untuk Anda yang mengalami gejala ini di sarankan agar lebih banyak mengkonsumsi buah ini.
Itulah beberapa manfaat dari buah yang digunakan sebagai obat untuk kesehatan tubub. Namun ada beberapa buah yang harus kita waspadai saat mengkonsumsinya. Konsumsi buah sewajarnya untuk mendapatkan manfaat. Dengan mengkonsumsi buah, kebutuhan nutrisi tubuh kita akan terpenuhi.
Komentar: