Tubuh yang sehat memang idaman semua orang. Untuk mencapai keadaan ini diperlukan upaya dalam menjaganya, karena jika kesehatan sudah terganggu maka tubuh akan kesulitan dalam melakukan aktivitas dan memerlukan waktu pemulihan serta pengobatan yang berbagai macam. Dalam menjaga kesehatan tidak hanya dari internal saja seperti istirahat maupun olahraga, tetapi juga didukung oleh asupan makanan dan minuman yang benar-benar masuk kategori aman dan menyehatkan bagi tubuh. makanan dan minuman yang dapat digolongkan sebagai makanan yang aman dan menyehatkan adalah terhindar dari paparan zat kimia yang jika masuk ke dalam tubuh kita kana membuat beberapa keseimbangan metabolisme akan terganggu. Jika bahan kimia mengendap dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan berbagai penyakit yang tidak main-main ancamannya, bisa sampai kanker atau tumor. Selain bersih dari apparan zat kimia, makanan yang dikonsumsi juga harus steril serta bebas dari bakteri maupun virus. Karena bakteri maupun virus ini sering menyerang manusia lewat masuknya makanan maupun minuman yang kurang terjaga kebersihannya. Selain itu, makanan dan minuman yang dikonsumsi harusnya memiliki benefit bagi tubuh. seperti contohnya tubuh memerlukan asupan zat besi, protein, dan beberapa zat yang lainnya, nah sangat dianjurkan seseorang untuk mengkonsumsi makanan sesuai dengan porsi kebutuhan tubuhnya. Jangan sampai memasukkan makanan yang tidak memiliki benefit bagi tubuh karena bisa saja dapat menimbulkan mudharat nantinya.
Nah pada kesempatan kali ini akan dibahas mengenai satu bahan makanan yang memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh. pasti banyak diantara pembaca yang pernah mengonsumsi susu kambing. Rasa yang dimiliki susu kambing tidak kalah enak dibanding susu sapi maupun susu kuda liar. Setelah melakukan pengujian di laboratorium, didapati manfaat dari mengkonsumsi susu kambing ini sangat banyak bahkan melebihi benefit dari susu sapi yang saat ini sering kita konsumsi. Berikut akan dipaparkan ulasan mengenai manfaat dari susu kambing.
- Baik untuk pencernaan
Susu kambing memiliki beberapa kandungan zat seperti contohnya vitamin,mineral, protein, dan asam lemak. Kandungan-kandungan yang ada di susu kambing relatif dapat diceran dengan baik oleh lambung dan sistem pencernaan tubuh manusia. Jika mengkonsumsi susu sapi diperlukan waktu sekitar kurang lebih dua sampai tiga jam untuk mencerna dan diserap ke tubuh, namun jika mengkonsumsi susu kambing ini, hanya diperlukan waktu berkisar 30 menit sehingga zat-zat dalam susu kambing dapat lebih cepat terserap ke dalam tubuh daripada susu sapi.
- Pengobatan pernafasan
Mungkin beberapa dari pembaca pernah mendengar bahwa susu kambing terbukti efektif dalam membantu terapi pengobatan pasien yang memiliki riwayat penyakit ASMA, TBC, dan beberapa masalah kesehatan pernafasan lainnya. Ternyata dengan mengkonsumsi susu kambing dapat dengan sedikit demi sedikit mengurangi keluhan dari penyakit pernafasan tersebut, walaupun memang dibutuhkan waktu sedikit lebih lama dibanding jika dengan mengkonsumsi obat-obatn. Karena pada dasarnya susu kambing memang bukanlah obat, namun ada beberapa kandungan dari susu kambing ini yang dapat membantu meringkan sakit pernafasan seperti vitamin dan protein dengan kadar tertentu.
- Baik untuk ibu hamil dan menyusui
Sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk meminum susu kambing untuk membantu tumbuh kembangnya janin. Berdasarkan penelitian, susu kambing memiliki kandungan kalsium enam kali lipat lebih banyak dibanding susu sapi. Sehingga ketika usia kehamilan memasuki enam bulan keatas, tulang janin sudah mulai terbentuk. Jika ibu hamil saat itu kekurangan kalsium atau tidak mendapatkan kalsium secara optimal akan mengakibatkan pengeroposan tulang bagi janin nantinya. Selain itu, susu kambing juga dapat merangsang produksi ASI yang lebih banyak sehingga sangat dianjurkan bagi ibu yang sedang menyusui.
- Peningkatan imunitas tubuh
Zat yang digunakan untuk meningkatkan dan mnejaga kekebalan tubuh adalah zat fluorin. Zat inilah yang dimiliki oleh susu kambing lebih banyak daripada susu sapi. Perbandingan perbedaan jumlah fluorin yang dimiliki susu kambing dan susu sapi berkisar dari sepuluh sampi seratus kali lipat lebih banyak susu kambing daripada di dalam susu sapi. Susu kambing ini juga sangat dianjurkan dikonsumsi bagi seseorang yang baru sakit sehingga dapat mempercepat pemulihan kesehatan tubuhnya.
- Sebagai penunjang program diet
Susu kambing ini dapat menekan rasa lapar sehingga menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama yang pada akhirnya dapat mengurangi nafsu makan yang berlebih. Selain itu, karena lebih cepat dicerna oleh tubuh, susu kambing ini dapat membantu dalam hal pembakaran lemak yang lebih cepat. Maka dari itu, asupan susu kambing ini dianjurkan untuk dimasukkan dalam daftar list makanan yang harus dikonsumsi oleh individu yang sedang melakukan program diet.
Komentar: