Sekilas mungkin jenis kopi ini sudah banyak terdengar diantara kita. Kopi hijau adalah berasal dari biji kopi yang belum melalui proses pemanggangan sehingga untuk bentuk dan penampakan fisiknya lebih segar dan masih berwarna hijau. Pada dasarnya, yang perlu kita ketahui bahwa tujuan dari proses pemanggangan yang sering dilakukan pada kopi adalah untuk menurunkan tingkat dari asam klorogenat. Maka akibatnya jika kopi yang belum melewati proses pemanggangan, salah satunya kopi hijau ini akan memiliki tingkat asam klorogenat yang jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan kopi lain yang telah melalui proses pemanggangan.
Pada beberapa riset, banyak penemuan yang menunjukkan bahwa dengan kandungan asam klorogenat ini memiliki banyak benefit terutama pada tubuh. Apalagi ditambah dengan beberapa campaign di media sosial yang menyoroti banyaknya manfaat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi kopi hijau ini. Salah satu stasiun tv di Indonesia pun sempat menanyangkan acara yang berbau kesehatan dan pada saat itu membahas mengenai topik kopi hijau. Dalam acara tersebut dijelaskan bahwa kopi hijau memiliki kemampuan untuk membakar kandungan lemak dalam tubuh dengan waktu yang cepat tanpa harus melakukan olahraga.
Namun selain manfaat dapat membakar lemak dalam tubuh, kopi hijau juga dikenal memiliki kemampuan untuk mengobati beberapa penyakit seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dan beberapa penyakit lainnya. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai manfaat kopi hijau untuk menurunkan berat badan. Terdapat salah satu penelitian yang mendukung pernyataan bahwa kopi hijau ampuh jika digunakan untuk program diet, salah satunya yaitu dari penelitian di BMC Complementary and Alternative Medicine pada waktu sekitar bulan Maret pada tahun 2006. Penelitian tersebut memberikan hasil berupa suplemen yang komposisinya berasal dari ekstrak biji kopi hijau mampu membakar lemak dan mengurangi berat badan tubuh pada hewan tikus sebagai makhluk percobaannya. Biji kopi hijau memiliki beberapa kandungan yaitu seperti yang telah dibahas sebelumnya, yaitu asam klorogenat dan kafein yang kedua zat tersebut merupakan komponen untuk mengurangi berat badan pada tubuh. Walaupun belum dipanggang, tetapi biji kopi hijau ini dapat dicerna dan diolah oleh tubuh seperti yang terkandung pada ekstraknya.
jenis kopi yang berada di indonesia memang banyak sekali, namun secara umum memiliki manfaat untuk membantu dalam menurunkan berat badan, dan harga jual kopi beragam, sesuai jenisnya, seperti kopi luwak, kopi robusta dan kopi arabika.
Namun terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum mengkonsumsi kopi hijau ini untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Dalam mengkonsumsi kopi hijau terdapat beberapa takaran yang memang sudah seharusnya tidak berlebihan dalam menikmatinya. Untuk beberapa penderita penyakit yang memiliki riwayat tingkat homosistein tinggi, gangguan pendarahan, diabetes, dan beberapa penyakit tulang lain wajib mewaspadai saat mengkonsumsi kopi hijau ini. Dalam mengkonsumsi kopi hijau terdapat beberapa aturan yang harus dilakukan agar tidak menimbulkan efek samping yang berlebih. Sehingga ketika meminum kopi hijau dengan benar maka akan memaksimalkan manfaat yang diberikan pada tubuh. Nah beberapa aturan cara minum kopi hijau ini akan dibahas sebagaiberikut.
- Yang pertama dan utama adalah anda bisa mneyiapkan kopi hijau sendiri atau membeli. Setelah itu seduhlah dengan air panas sesuai dengan takaran gelasnya.
- Aduklah setelah larutan kopi hangat dengan tujuan memudahkan air dan kopi tercampur secara merata.
- Anda juga bisa untuk menambahkan variasi rasa dengan menambahkan lemon dengan takaran satu sendok teh supaya lebih meningkatkan rasa nikmat pada kopi tersebut
Karena kopi hijau tujuannya untuk membantu program diet atau mengurangi berat badan, maka sebaiknya menghindari penambahan gula pada kopi hijau tersebut. Untuk hasil yang lebih maksimal, maka anda bisa mengkonsumsinya sebanyak 2 kali sehari yaitu pada saat pagi hari sebelum memulai sarapan, dan yang kedua dikonsumsi pada saat malam hari sebelum tidur. Namun, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan baik dan cepat, jangan lupa tetap diimbangi dengan olahraga yang cukup ya.
Komentar: