Puasa tinggal menghitung hari. Bagi para penikmat kopi khususnya mungkin akan menjadi salah satu masalah serius karena biasanya dengan menjalani puasa, kegiatan ngopi mereka yang biasa dilakukan sering dihindari karena alasan kesehatan. Ketika kita melaksanakan puasa memang tubuh khususnya lambung diistirahatkan dalam mengolah makanan. Jadi banyak dari kita yang mengira saat-saat seperti itu rentan dan beresiko jika menikmati kopi seperti hari-hari biasanya. Namun, ada juga beberapa orang yang tetap bisa menikmati kegiatan ngopi walaupun ada di bulan puasa. Yaitu dengan mengikuti tips-tips berikut supaya kegiatan ngopi di bulan puasa tidak terganggu serta tidak menimbulkan masalah.
- Menikmati kopi saat sahur
Saat waktu sahur, setelah menikmati makan sahur, anda bisa nih mencoba untuk ngopi tetapi dianjurkan untuk tidak berlebihan karena lambung harus dipersiapkan untuk berpuasa sehari penuh di keesokan harinya. Selain itu, kegunaan dari ngopi saat sahur yaitu dapat menahan kantuk sehingga kita masih terus terjaga hingga sholat subuh dan melakukan aktivitas di keesokan harinya. Selain meminum kopi, tetap jangan lupa untuk selalu meminum air dalam jumlah yang cukup, tujuannya untuk menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan selama melakukan ibadah puasa.
- Selang dua jam setelah kegiatan berbuka
Selama melakukan puasa, lambung tidak melakukan aktivitas seperti biasanya, cenderung lebih ringan. Hal ini mengakibatkan asam klorida cenderung dihasilkan lebih banyak dari hari-hari biasanya. Maka dari itu sangat disarankan untuk tidak langsung mengkonsumsi kopi atau makanan/minuman yang tajam. Karena dikhawatirkan akan menimbulkan iritasi lambung. Sebaliknya, ketika waktu berbuka lebih dianjurkan meminum atau makan makanan manis dan secukupnya. Untuk kegiatan ngopi anda, bisa dilakukan paling tidak selang 2 jam setelah kegiatan berbuka sehingga lambung sudah siap dan terhindar dari masalah lambung. Ngopi juga bagus jika dilakukan sesaat sebelum tarawih, hal ini karena kandungan kafein di dalam kopi yang mampu menahan kantuk sehingga ibadah akan lebih khusyuk dan lebih fit.
- Dianjurkan meminum kopi yang segar
Kopi segar disini dimaksudkan yaitu kopi yang tidak terlalu lama melalui masa penyimpanan. Selain itu kopi yang dianjurkan dikonsumsi yaitu jenis kopi yang 100 persen berasal dari kebun. Hal in berarti disarankan untuk menghindari kopi yang dijual dalam bentuk sachet karena biasanya tidak berasal 100 persen dari kopi secara keseluruhan.
- Selain meminum kopi, tetap harus diimbangi dengan minum air cukup
Seperti yang telah diinfokan sebelumnya, bahwa selain kopi yang dikonsumsi, harus tetap memperhatikan asupan air putih bagi tubuh karena sangat berguna untuk menghindari dehidrasi di tubuh. Selama puasa, tubuh tidak mendapat asupan makanan atau minuman apapun, sedangkan metabolisme tetap terjadi dan kita tetap melakukan kegiatan seperti biasanya. Maka dari itu cadangan makanan dan cairan harus tetap dijaga supaya tubuh tidak mudah lemas dan selalu fit dalam puasa.
Seperti itu tips untuk anda agar tetap terus bisa melakukan kegiatan ngopi di saat bulan puasa. Namun, bagi anda yang memiliki penyakit lambung kronis, jangan coba-coba untuk mengkonsumsi kopi di bulan puasa ya, apalagi dinikmati sesaat setelah waktu berbuka karena akan menimbulkan resiko dan masalah yang serius pada organ lambung, karena kandungan di kopi yang sangat tajam jika dikonsumsi ketika perut kosong ya guys. Selamat mencoba dan selalu semangat.
Penulis : Rizki Fitriana
Editor :
Source Images : videoblocks. com
Komentar: