Kopi memiliki daya tarik tersendiri karena memiliki rasa yang tidak bisa dilupakan. Pengemar kopi dapat menikmati pada saat saat tertentu dan itu terkadang menjadi sebuah kebiasaan. Bisa orang minum kopi setelah sarapan pagi, makan siang ataupun makan malam. Bagaimana jika kopi dinikmati sebelum sarapan pagi ?
Ada beberapa manfaat yang belum banyak diketahui orang jika kita mengkonsumsi kopi sebelum sarapan pagi. Sebagian orang berfikir bahwa minum kopi sebelum sarapan itu berbahaya. Ternyata setelah dilakukan penelitian oleh beberapa ahli minum kopi sebelum makan pagi banyak memiliki manfaat.
Minum kopi sebelum sarapan dapat mengurangi anda terserang Diabetes type 2 sampai dengan angka di 50%. Ini telah dibuktikan oleh 20 penelitian yang dilakukan oleh para ahli di seluruh dunia. Pembuktian inilah yang bisa meyakinkan kita bahwa minum kopi di pagi hari cukup baik.
Inilah manfaat minum Kopi sebelum Sarapan Pagi
Didalam kopi mengandung trigonelin (pro vitamin B3) yang dapat melambatkan glukosa di dalam tubuh anda. selain itu kopi juga mengandung asam klorogenik dimana dapat merangsang terbentuknya GLP-1 yang dapat menaikkan hormon insulin. Dari berbagai macam manfaat yang ada , kopi juga sering dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan, seperti manfaat Green Coffee bean Exstrak untuk program diet seseorang. Green coffee merupakan biji kopi hijau mentah yang di olah tanpa di roasting terlebih dahulu.
- Meningkatkan Memori jangka Pendek dan Panjang
Dengan mengkonsumsi kopi sebelum makan pagi juga dapat meningkatkan memori atau daya inggat. Ini cukup baik jika anda adalah seorang pekerja kantoran dimana banyak melakukan pekerjaan yang berhubungan dengan pikiran. Selain itu cocok juga buat anda yang berprofesi sebagai guru dimana dapat membantu dalam mempelajari buku untuk mengajar.
Kopi dapat membantu meningkatkan memori dalam jangka panjang dan jangka pendek. Peningkatan memori jangka pendek dengan mengkonsumsi atau minum kopi dua cangkir berkafein ini telah dilakukan penelitian oleh Masyarakat Radiologi Amerika Utara di tahun 2005 lalu.
- Dapat terhindar dari penyakit Jantung dan Stroke
Manfaat lainnya dengan minum kopi pagi hari adalah dapat menghindarkan anda terserang penyakit kronis seperti Jantung dan Stroke. Jadi buat anda yang masih sehat jangan ragu untuk menikmati kopi di pagi hari, rasanya pasti akan membuat anda ketagihan dan inggin tambah lagi.
Dua penyakit tersebut sangat menakutkan banyak orang. Pengobatannyapun terbilang sulit dan membutuhkan banyak biaya (mahal). Jika minum kopi dapat menghindari penyakit tersebut maka tidak ada salahnya anda coba. Minumlah sewajarnya dan jangan terlalu banyak.
Dengan minum kopi teratur tiga cangkir dalam satu hari maka terbukti 19 persen lebih rendah terkena penyakit Stroke dibandingkan orang yang tidak mengkonsumsi kopi. Penelitian ini dilakukan terhadap orang yang sudah berusia 24 tahun ke atas yaitu sekitar 83.000 wanita.
Kesimpulan :
Dari beberapa manfaat minum kopi sebelum sarapan pagi (makan pagi) ini maka dapat disimpulkan bahwa minum kopi cukup baik untuk kesehatan. Terkadang banyak orang mengartikan salah di saat melihat orang gemar minum kopi. Terlebih lagi mengkonsumsinya dalam jumlah banyak dan tidak teratur.
Minum kopi yang sehat tetap harus anda perhatikan jumlah dan tingkat keseringannya. Jika anda mengkonsumsinya terlalu banyak sudah pasti akan mempengaruhi keuangan yaitu anda akan banyak membeli Kopi dan Gula. Selain itu ada beberapa efek sampingnya jika dikonsumsi berlebihan.
Keteraturan anda minum kopi bisa dicoba pada saat pagi hari saat santai sebelum menjalankan aktifitas. Siang hari saat lelah bekerja dan rasa ngantuk yang berat anda bisa mencobanya satu cangkir lagi supaya gairah bekerja kembali bangkit. Sedangkan untuk malam hari saya sarankan jangan karena ini adalah waktunya anda beristirahat, jika anda minum kopi sebelum tidur dapat dipastikan mata akan sulit terpejam.
Minum kopi yang sehat juga bisa anda coba dengan gula yang cukup atau sedikit. Memang benar gula dapat menimbulkan energi pada tubuh tetapi jika terlalu banyak anda dapat terserang penyakit gula. Minum kopi tanpa gula sudah pasti tidak enak dan pahit.
Itulah beberapa manfaat minum kopi sebelum Sarapan Pagi yang dapat saya bagikan. Jika anda belum mencobanya maka mulai besok bisa anda coba dengan cangkir yang kecil sebelum sarapan pagi dan sebelum berangkat bekerja. Semangat dan gairah dalam bekerja anda juga dapat bertambah, selamat mencoba dan semoga berhasil.
Images : Pixabay
Komentar: