Green Coffee adalah biji kopi yang belum di proses atau dipanggang. Menurut informasi dari beberapa sumber bahwa dapat menurunkan berat badan tanpa melakukan olah raga ataupun mengubah pola makan. Dengan begitu banyak orang mencoba untuk menyukseskan program dietnya supaya berhasil.
Sebenarnya tidak ada perbedaan antara Green Coffee atau Kopi Hijau dengan jenis kopi lainnya, yang membedakan hanya hanya pada warnanya saja yang hijau. Warna hijau tersebut karena belum di olah menjadi kopi lainnya yang melalui proses sehingga menjadi berwarna coklat.
Kandungan yang terdapat di dalam Green Coffe adalah masih terdapatnya kadar asam klorogenat yang lebih tinggi, sehingga dianggap dapat memengaruhi kadar gula darah dan metabolisme. Berbeda dengan biji kopi yang sudah dilakukan proses pemanggangan dimana zat klorogenat di biji kopi sudah mengalami penurunan dan jumlah asam klorogeniknya menjadi rendah.
Pada tahun 2012 American Chemical Society melakukan penelitian terhadap beberapa responden yang memiliki berat badan lebih (obesitas dan overweight). Mencoba selama 22 minggu mengkonsumsi green coffe dan memang benar dalam penelitian tersebut ditemukan penurunan kadar lemak dan berat badannya.
Percobaan tersebut dilakukan oleh sedikit orang, dalam waktu yang cukup singkat dan belum dilakukan dalam jangka panjang untuk melihat efek sampingnya. Lemak dalam tubuh bisa berkurang hinggan 16 atau rata rata menurun 7 kg tetapi belum dijelaskan secara ilmiah tentang asam klorongenat yang terkandung di green cofee dalam proses penurunan berat badan.
Pada umumnya manfaat green coffee untuk diet dilakukan dengan cara mengonsumsi ekstrak green coffee dalam bentuk pil dengan dosis yang di sarankan yaitu sekitar 60 sampai 185 mg. Waktunya 2 sampai dengan 3 bulan mengkonsumsi setiap hari sebanyak lima kali. Dengan cara itu dapat terjadi penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan hanya mengkonsumsi kopi atau pun plasebo.
Sedangkan ada beberapa uji klinis (randomized control trial) terhadap 142 pengguna yang menyatakan hasilnya cukup kecil untuk proses diet. Diharuskan ada uji coba lagi supaya hasilnya bisa menyakinkan pengguna dan dapat dipertanggungjawabkan. Pengemasan Green Coffe dibuat sebagai Produk alami atau suplemen tetapi belum bisa dipastikan aman karena belum ada bukti ilmiahnya.
Jika kita sudah mengetahui bahwa Green Coffe bermanfaat untuk diet dan menurunkan berat badan maka kali ini kita wajib juga mengetahui efek sampingnya. Setiap produk pasti memiliki efek yang berbeda beda dan itu juga wajib anda perhatikan supaya tidak terjadi hal hal yang tidak kita ingginkan.
Efek Samping Mengkonsumsi Green Coffee
Sampai saat ini belum diketahui secara pasti efek samping dari mengkonsumsi Green Coffee. Jika kita lihat dan ketahui bersama bahwa resiko mengkonsumsi green coffe sama dengan mengkonsumsi kafein. Efek samping yang ditimbulkan yaitu meningkatkan detak jantung lebih kuat, sering buang air kecil, sakit perut secara tiba tiba dan susah tidur (beristirahat).
Selain memiliki manfaat dari kopi hijau, Efek samping lainnya dengan mengkonsumsi Green Coffee adalah sering tegang, detak jantung tidak teratur, gugup gelisah, sakit kepala dan telinga berdenging. Akan terjadi juga ganguan pencernaan dan mudah lelah dalam menjalankan aktifitas sehari hari.
Tidak semua orang bisa mengkonsumsi Green Coffee karena jika diabaikan bisa berdampak fatal. Orang orang yang dilarang mengkonsumsi green coffee seperti Ibu hamil, Ibu menyusui, Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, osteoporosis, penderita sakit jantung, kelainan perdarahan, penderita gangguan pencernaan (irritable bowel syndrome) dan penderita Diabetes.
Walaupun kita sudah mengetahui bahwa Green Coffee dapat membantu program diet dan menurunkan berat badan tetapi dianjurkan untuk tetap berhati hati. Lakukan tips sehat yang simpel saja seperti rajin berolah raga dan mengatur makanan yang masuk ke dalam tubuh supaya tidak ada efek sampingnya.
Untuk berolah raga di anjurkan 30 menit setiap hari dalam aktifitas fisik yang sederhana seperti berjalan kaki atau lari lari kecil. Sedangkan untuk kalori dalam makanan juga di batasi sesuai kebutuhan dan perbanyak minum air putih. Lakukan cara ini dengan teratur dan jangan tergiur dengan suplemen tertentu untuk melakukan perubahan secara cepat tetapi mengakibatkan efek samping dalam jangka panjang.
Dari sekian banyaknya manfaat yang dapat dari green Coffee ini, maka banyak juga produk yang ada di pasaran yang khusus untuk program menurunkan berat badan tubuh dan tentunya dengan harga jual kopi yang bervariatif,sesuai merek dan jenis kopi yang digunakan .
Itulah manfaat Green Coffe dan Efek Sampingnya, semoga informasi di atas bermanfaat untuk anda sekalin supaya lebih bijak menggunakan produk, Sekian dan Terimakasih.
Komentar: